【リストストラップとパワーグリップどっちを買う？】選び方とおすすめをご紹介！

「筋トレにパワーグリップがおすすめって来たけど本当？」

「パワーグリップとリストストラップ、どっちを買えばいいのかわからない」

そんな悩みのある方はいませんか？

今回は、宅トレ歴4年の僕がパワーグリップやリストストラップの必要性、そしてそのおすすめなどを紹介していきたいと思います。

パワーグリップ・リストストラップの必要性

そもそもこれらのトレーニングギアは必要なのか？

結論から言うと、効率的なトレーニングにはあった方が絶対に良いです。

これら二つの共通点は握力の補助にあります。特に懸垂やデッドリフト、ダンベルロウなどの引く系の種目は握力が必要です。

そういって引く系の種目で鍛えるべき背中などの筋肉より弱い握力、前腕が先に疲れてしまっては鍛えたい対象の筋肉が鍛えられません。

そこでパワーグリップなどを使うことで握力を補助し、本当に鍛えたい部位に刺激を与える。これが必要な理由です。

ではパワーグリップとリストストラップは何が違うのか？まずは形を見てみてください。

こんな感じでパワーグリップは握るだけなのでセットしやすく使い方も簡単、リストストラップはぐるぐると巻くので多少面倒ではありますが固定力は上です。

ちなみに僕自身はパワーグリップを使っていますが、ちゃんとグリップ力のあるものだったらほぼ握力は必要ないので重量に対する不安もなく特段不自由はありません。

150キロ、200キロと扱うなら違ってくると思いますが、そうでないならわざわざリストストラップにする必要はないかなと思っています。

またレッグレイズや懸垂の時には腕を伸ばして巻き付けるので、そんなときはやはりパワーグリップのほうが使いやすいと感じます。

パワーグリップに限らず、トレーニングギアのほとんどは消耗品です。いつも強い負荷がかかるので意外と傷んできます。

パワーグリップの買い替える時期としては、中身が飛び出る前だと思います。

これが僕の今使ってるパワーグリップ

横の糸がほつれ中のものが飛び出します。とくに黄緑色の上の小さいブロックが一番大事なストッパーになるので、安全のためにもこうなる前に買い替えましょう。

ちなみにこれは使用一年ほどです。前に買ったものも一年ほどで似たような感じになったので、大体の買い替えスパンは毎年なのかもしれませんね。
僕は金欠なのでもうしばらく使います。

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いかがでしたでしょうか？こんかいはパワーグリップとリストストラップについて、選び方やおすすめの商品などを紹介してみました。

どちらも懸垂や、ウエイトトレーニングををするなら持っていて損のないトレーニングギアの一つです。
使い方の簡単なパワーグリップか、固定力のリストストラップか。自分の扱う重量やトレーニングに合わせて選んでみてください。

参考にしていただけたら幸いです。